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Se sentir mieux plus rapidement

Votre chemin vers le bien-être

Nous allons tous rencontrer des obstacles au long de la route ou avoir une situation de vie difficile à un moment donné. Therapy Assistance Online (TAO) est une suite d’outils en ligne conçus pour vous fournir une trousse d’outils de ressources efficaces fondées sur des données probantes pour vous aider à rebondir après ces revers. Vous avez un accès gratuit et entièrement anonyme, 24/7/365. C’est comme naviguer sur votre application de film préférée... juste avec du contenu qui peut faire une différence dans la façon dont vous pensez, ressentez et fonctionnez!

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Sessions de psychoéducation

Sessions éducatives en ligne de haute qualité de production avec des vidéos, des animations et des activités interactives qui utilisent un contenu fondé sur des données probantes pour répondre aux préoccupations courantes.

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Bibliothèque de pleine conscience

Plus de 20 vidéos de pleine conscience allant de 2 minutes à 12 minutes. La pleine conscience est un type de méditation qui vous aide à gérer le bavardage dans votre tête et à vous concentrer sur vos sens ici et maintenant.

Journaux

C’est en forgeant qu’on devient forgeron. Les journaux et les réflexions dans TAO vous permettent de pratiquer les nouvelles compétences que vous apprenez, pour vous sentir mieux plus rapidement.

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Mesure des progrès

Les personnes qui suivent leurs progrès ont de meilleurs résultats que celles qui ne le font pas.

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La Vidéoconférence

Zoom est intégré en toute sécurité dans TAO et permet aux thérapeutes et aux clients de se connecter virtuellement. Cette fonctionnalité n’est accessible qu’en communiquant avec un conseiller.

TAO est accessible en créant un compte anonyme ou en se connectant avec un conseiller. La vidéo ci-dessous vous montrera comment vous inscrire à TAO:

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Testimonials

  • Tao has been helpful in giving me basic tools to pursue wellness in my day to day and helped me start finding answers to questions. Like why drama happens in relationships and how I can help myself calm down in a high stress situation.

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