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Bibliothèque de pleine conscience
Plus de 20 vidéos de pleine conscience allant de 2 minutes à 12 minutes. La pleine conscience est un type de méditation qui vous aide à gérer le bavardage dans votre tête et à vous concentrer sur vos sens ici et maintenant.
Journaux
C’est en forgeant qu’on devient forgeron. Les journaux et les réflexions dans TAO vous permettent de pratiquer les nouvelles compétences que vous apprenez, pour vous sentir mieux plus rapidement.
Mesure des progrès
Les personnes qui suivent leurs progrès ont de meilleurs résultats que celles qui ne le font pas.
La Vidéoconférence
Zoom est intégré en toute sécurité dans TAO et permet aux thérapeutes et aux clients de se connecter virtuellement. Cette fonctionnalité n’est accessible qu’en communiquant avec un conseiller.
TAO est accessible en créant un compte anonyme ou en se connectant avec un conseiller. La vidéo ci-dessous vous montrera comment vous inscrire à TAO:
