Auto-assistance professionnelle dans votre poche.
Augmenter votre qualité de vie, diminuer l’inquiétude avec des séances autoguidées scientifiquement recherchées qui vous aideront à vous sentir mieux. Utilisez les outils que les professionnels utilisent et sentez-vous bien tout au long de votre parcours de bien-être mental.
Essayez TAO dès aujourd’hui avec un essai gratuit.
![Tao mobile app with content cards and progress measures](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-1.png)
VOULEZ-VOUS VOUS SENTIR MIEUX MAINTENANT?
Commencez votre chemin vers l’équilibre avec TAO.
Parcourir l’auto-assistance
Sentez-vous mieux plus rapidement avec l’accès à plus de 150 sessions vidéo qui fournissent un contenu scientifiquement étudié pour vous aider à acquérir des compétences de vie, à vous engager dans le développement professionnel et à explorer les préoccupations courantes, telles que le stress, l’anxiété et la dépression. Utilisez TAO pour l’auto-assistance pour parcourir les sujets ou acheter en tant que fournisseur pour organiser des programmes et attribuer du contenu.
![TAO Sessions List](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-2-mobile.png)
![TAO Mindfulness Exercises](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-2.png)
Explorez la pleine conscience
Calmez votre esprit avec plus de 20 exercices de pleine conscience Il a été prouvé que la pleine conscience réduit le stress et améliore votre humeur. Cliquez sur la vidéo pour commencer à vous détendre.
![TAO Mindfulness Exercises](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-2.png)
Créer des journaux
Améliorez la concentration, l’apprentissage et la rétention des informations grâce à des journaux guidés liés au contenu que vous regardez. Sortez les soucis de votre esprit et laissez-les derrière vous.
![TAO Logs and Journal List](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-12-mobile.png)
Suivre les progrès
Obtenez des informations et des commentaires sur la façon dont vous vous sentez et progressez. Faites des sondages et mesurez vos progrès à l’aide de méthodes cliniquement éprouvées pour évaluer les changements thérapeutiques au fil du temps. En fonction de vos résultats, la plate-forme vous recommandera un contenu qui vous convient.
![Progress Measures plotting results](/wp-content/uploads/2023/09/french-feature-13.png)
Dans les médias
![open quotes](/wp-content/uploads/2023/09/left.png)
Témoignages
Mettez-vous sur la voie du bien-être
avec TAO
![Chemin à travers un champ au coucher du soleil](/wp-content/uploads/2023/09/footer-bg.jpg)