Le chemin de l'équilibre

«Je paniquais avant un quiz, puis j'ai utilisé les stratégies de respiration. Je me sentais beaucoup plus détendu et j'avais cessé de paniquer. C’était un si bon sentiment que mes pensées ne couraient plus. »

- Client TAO anonyme

«Les vidéoconférences ont été particulièrement utiles car elles m'ont aidé à intégrer les choses que j'ai apprises à TAO et à les appliquer à ma vie.»

- Client TAO anonyme

«Ma tête est plus calme et je peux réellement me concentrer. Je n'ai jamais remarqué combien il y avait du bruit et combien de jugement j'avais. Je peux me rappeler que cela ne me concerne pas pour le moment. Ces approches m'ont aidé à accomplir des choses plus efficacement. Cela a changé ma façon d’aborder ma vie. Je perds cette attitude pessimiste et cela m’a rafraîchi. "

- Client TAO anonyme

«J'ai aimé à quel point c'était facile et simple. Bien sûr, cela demande du travail pour bien faire la pleine conscience, mais le simple fait de me sentir mieux et de me sentir calme et moins inquiet. J'ai aimé que c'était si simple. "

- Client TAO anonyme

«J’ai pu vraiment me concentrer sur ce que je faisais au lieu de me préoccuper de choses en dehors du moment présent. Rien n’a changé dans ma situation, mais le stress que j’ai ressenti ne m’impacte pas de la même manière. »

- Client TAO anonyme

"Avant, l'anxiété contrôlait ma vie… Maintenant, mon anxiété me motive à changer. Je reconnais le sentiment et je m'en occupe."

- Client TAO anonyme

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