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Thérapie abordable, efficace et accessible

Toute l'équipe de TAO présente ses plus sincères condoléances aux familles de George Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery et aux innombrables autres qui ont perdu des êtres chers... Lire la suite

Si votre école ou institution a TAO

Qu'est-ce qui vous retient du bien-être mental?

Est-ce la stigmatisation? L'argent? Le temps? La santé mentale ne doit pas se sentir hors de portée. Notre objectif est de fournir des outils en ligne et mobiles pour vous aider à vaincre les luttes quotidiennes autour de facteurs de stress généraux tels que l'anxiété et la dépression, ou de problèmes spécifiques tels que les relations et la dépendance.  

Comment ça marche:


Que vous travailliez actuellement avec un thérapeute ou que vous cherchiez de l’aide, nous développons un cours personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques en matière de santé mentale. 

Thérapeute assisté

Auto-assistance

Si vous travaillez déjà avec un thérapeute, TAO Connect peut vous aider à compléter vos séances de thérapie avec des ressources d'auto-assistance en dehors des heures de bureau. Nous utilisons une méthode appelée thérapie à faible intensité et engagement élevé, combinant des modules éducatifs en ligne et mobiles et des outils de pratique avec de courtes conversations téléphoniques ou des vidéoconférences avec un thérapeute. Plus de 100 études dans 20 pays ont montré que cette méthode est aussi efficace qu'une thérapie individuelle d'une heure en personne pour les troubles courants.

TAO Connect peut également être utilisé comme un outil purement autoguidé, composé de modules éducatifs et interactifs, d'outils de pratique, de journaux et de mesures de progrès. Notre option d'auto-assistance vous permet de parcourir les cours à votre rythme, lorsque vous vous sentez déprimé et avez besoin d'encouragement, ou de visiter notre bibliothèque de pleine conscience lorsque vous avez besoin d'un moment pour méditer.

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